こんばんは！
昨日はお休みしました。
日帰り旅行いってきました。
時間が出来たらたまには運動以外の記事も書いてみようと思います。
そして今日の内容はこちら

今日は先ほど２１時頃～走ってきました。
出来れば早朝起きて走っていきたいのですが、最近なかなか起きられない＞＜
という事でお試しも兼ねて夜のジョギング。
一応スマホのＬＥＤをつけっぱなしで足元を照らしながら＆自動車の人にもわかるように走ってみましたが、とにかく暗くて走りにくいｗ
私の住んでいる場所は田舎なので夜になると暗いところは本当に暗いですね。
気温的には早朝よりも高いです。
が、日差しがない為に相当に走りやすかった。
夏は夜でもいいかも。ただし仕事終わってなので気力があったらって感じですね。
とにかく日を空けないように持続していきたいと思います。



私のスペック↓
年齢４１歳
ウォーキング＆筋トレを始めて２ケ月と２２日目
身長　１７９．５ｃｍ　
体重８４ｋｇ（５月７日スタート時）　⇒　現在７５ｋｇ（７月２９日測定時）


総消費カロリー　33,324.4kcal
総距離　370,171m



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